Hybrid/Hyrox combineert kracht- en conditietraining in één dynamische les. Deze veelzijdige workout integreert verschillende trainingsstijlen en -materialen, zoals gewichten, weerstandsbanden, lichaamsgewichtoefeningen en uithoudingsdrills. Deze aanpak verbetert je kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit. Hybrid training biedt de perfecte balans tussen intensiteit en variëteit en is geschikt voor alle niveaus. House of Habits is een officiële Hyrox-gym met het volledige assortiment Hyrox-apparatuur.
Progressive Strength Training is een gestructureerde les gericht op het geleidelijk opbouwen van je kracht en spiermassa. Door gecontroleerde progressie, met toenemende gewichten en intensiteit, verbeter je je fysieke prestaties en ontwikkel je duurzame kracht. Met nadruk op techniek, balans en spieractivatie werk je naar het behalen van je persoonlijke doelen in een motiverende groepssetting. Geschikt voor alle niveaus.
