Persoonlijke coaching waarbij onze trainers — met een medische achtergrond of gecertificeerd als personal trainer of fysiotherapeut — jou helpen je fitnessdoelen te bereiken. Of je nu werkt aan gewichtsverlies, spieropbouw of het verbeteren van je algehele gezondheid, onze trainers combineren professionele begeleiding met medische expertise. Zo worden trainingsplannen volledig afgestemd op jouw unieke behoeften, beperkingen en mogelijkheden. Het resultaat: veilige en effectieve trainingsprogramma’s die blessures voorkomen, herstel bevorderen en bijdragen aan duurzame, blijvende resultaten.
Personal training sessies zijn beschikbaar van maandag tot en met vrijdag (07:00–21:00) en zaterdag/zondag (08:00–12:00). Je kunt eenvoudig een tijdslot aanvragen via onze app (link volgt) of rechtstreeks vooruit plannen met je favoriete trainer.
Hybrid/Hyrox – Combineert kracht- en conditietraining in één dynamische les. Deze veelzijdige workout integreert verschillende trainingsstijlen en -materialen, zoals gewichten, weerstandsbanden, lichaamsgewichtoefeningen en uithoudingsdrills. Deze aanpak verbetert je kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit. Hybrid training biedt de perfecte balans tussen intensiteit en variëteit en is geschikt voor alle niveaus. House of Habits is een officiële Hyrox-gym met het volledige assortiment Hyrox-apparatuur.
Progressive Strength Training – Een gestructureerde les gericht op het geleidelijk opbouwen van je kracht en spiermassa. Door gecontroleerde progressie, met toenemende gewichten en intensiteit, verbeter je je fysieke prestaties en ontwikkel je duurzame kracht. Met nadruk op techniek, balans en spieractivatie werk je naar het behalen van je persoonlijke doelen in een motiverende groepssetting. Geschikt voor alle niveaus.
Deze les maakt gebruik van de gespecialiseerde Reformer machine, die precieze bewegingen en gecontroleerde weerstandstraining combineert om je corekracht, flexibiliteit, balans en houding te verbeteren. Of je nu kracht wilt opbouwen, je mobiliteit wilt vergroten of je lichaamsbewustzijn wilt verfijnen, Reformer Pilates is geschikt voor alle niveaus, met verstelbare weerstand die zowel uitdaging als ondersteuning biedt.
Onze moderne, geluidsdichte Reformer Pilates Studio in Maastricht biedt een rustige en gefocuste omgeving voor je sessies. Met hoogwaardige Merrithew Reformers zorgen we voor vloeiende, gecontroleerde bewegingen en optimale prestaties.
